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小腿肌肉萎缩能治好吗

2019/10/13 来源:驻马店信息港

导读

小腿肌肉萎缩能治好吗小腿肌肉萎缩这种情况是可以慢慢修复的,只要大家按照医生的意见去做好康复锻炼,是可以治疗好的,我们需要把握好运动量,并

小腿肌肉萎缩能治好吗

小腿肌肉萎缩这种情况是可以慢慢修复的,只要大家按照医生的意见去做好康复锻炼,是可以治疗好的,我们需要把握好运动量,并且掌握运动的节奏以及针对小腿的运动方法,都是通过锻炼小腿的神经运动去缓解肌肉萎缩的,具体的康复训练做法,大家可以按照下面介绍的内容去做。

1、握好运动量。锻炼时,人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定,一般应超过本人肌力的2/3。

2、掌握好运动节奏。肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增强。因此,锻炼要讲究节奏,并非越多越好。

3、有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多,但为了达到尽快增加肌肉的目的,须遵循一条共同的原则:锻炼时,在不增加运动次数和运动时间的前提下,逐渐增加运动量,使肌肉迅速感觉疲劳,达到锻炼肌肉的目的。小腿肌肉萎缩怎样锻炼?每次锻炼以能连续做10下为准,如超过10下,就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下,每下坚持6~10秒,超过者也需增加器械的重量。

4、不适当的肌力训练可以加重痉挛,适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解,从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法,如用患侧的手反复练习用力抓握,则会强化患侧上肢的屈肌协同,使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重,造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形,使得手功能恢复更加困难。

5、其实,肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题,肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此,不能误以为康复训练就是力量训练。

通过上面的介绍,小腿肌肉萎缩怎样锻炼我们大家已经了解了。生活中,患者要积极的预防疾病的加重,还要注意护理,保持良好的心态。这些对于病情的恢复都是非常关键的,希望每一位患者都要注意。

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